在8月4日立秋节气的到来之际，仁怀市老年大学围绕泌尿系统结石的预防主题，在合马镇联合村举行了一场健康讲座。这次活动由仁怀市老年大学及仁怀市中医院联合主办，旨在积极贯彻“老有所医”的理念，为农村老年人提供有针对性的健康指导。

讲座由仁怀市中医院中西医结合外科副主任先正杰医生主讲，内容涵盖了立秋节气的解读、秋季起居的调护，以及从中医和西医的角度对泌尿系统结石的认识等四个方面。先主任在讲座中提到，泌尿系统结石在中医理论中属于“石淋”，是泌尿外科中常见的疾病，并引用了临床数据指出，我国南方地区泌尿系统结石的发病率高达10%。

他详细分析了结石形成的病因，强调“湿热蕴结”是主要的致病因素，并指出泌尿系统结石不仅是局部问题，更是全身代谢异常的表现。尤其在立秋时节，由于气候从热转凉，人体阳气收敛，若饮水不足，同时夏季积热未消，就容易导致尿液浓缩，形成结晶，从而增加泌尿系统结石的风险。

先主任还阐述了尿路结石可能引发的并发症及对健康的危害，提出预防措施时强调，立秋并不意味着酷热天气的结束。他建议公众要注意早晚温差，以防止白天中暑和夜间着凉。在气候干燥的立秋，推荐食用百合、莲子等有助于润肺的食物，以及具有健脾效果的山药、扁豆。同时，建议减少生姜、辣椒等辛辣食物的摄入，并适当增加酸味果蔬的摄入，以帮助养肺。

最后，先主任特别提醒要保证充足的水分摄入，保持饮食清淡，避免油腻和刺激性食物。讲座结束后，联合村的老年学员们积极反馈，普遍认为这些中医养生方法简便易行，贴近生活，让他们在家门口就掌握了实用的防病知识。

仁怀市老年大学负责人表示，未来还将开展更多老年教育进农村、进小区的活动，让更多的老年人在家门口便能享受到健康教育的乐趣。要想了解更多关于健康和养生的内容，请关注3499拉斯维加斯。