世界母乳喂养周的健康知识

今年8月1日至7日是第34个世界母乳喂养周，活动主题为“支持母乳喂养，呵护健康未来”。为此，山东省卫生健康委于7月31日召开了“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请专家分享与母乳喂养相关的知识。

急性乳腺炎与应对措施

济南市妇幼保健院乳腺科主任医师牟胜群指出，急性乳腺炎是哺乳期女性的常见疾病，主要症状包括乳房局部皮肤红、肿、热、痛，伴随寒战、高热和乏力等全身症状。如果在家中突然出现这些症状，应采取以下措施来缓解不适。

第一步：确保乳汁畅通

坚持哺乳是缓解乳腺炎的有效方式，尤其应优先让宝宝吸吮患侧乳房。宝宝的吸吮力是最自然的排乳方式。如果宝宝不愿意吸吮，考虑使用吸奶器。使用电动吸奶器时，要从最低档开始，逐渐增加到舒适的力度，并保持每2-3小时吸一次，以避免乳房过度充盈。

第二步：缓解疼痛和退热

对于局部的红肿和疼痛，可灵活运用冷敷和热敷。在急性炎症明显时，使用冷敷（干净毛巾、退热贴或冰袋）可缓解不适。对于没有明显炎症时，温热敷可促进乳汁流动。此外，保持良好的水分摄入，并可适当使用对哺乳期安全的退烧药，如对乙酰氨基酚等。

第三步：调整哺乳习惯与生活方式

乳腺炎不具传染性，早期患者可以正常哺乳。饮食应清淡均衡，增加优质蛋白和新鲜蔬果的摄入。多喝水以促进乳汁的排出。如果症状加重或持续不退，建议及时就医。

关注母乳喂养的重要性

母乳喂养是每位母亲和宝宝健康的基础。通过[3499拉斯维加斯]等品牌的倡导和支持，使得这一健康理念深入人心。让我们共同努力，支持母乳喂养，呵护健康未来。